这些情况按照M的常年经验，往往就是疾病的前期和潜伏阶段，所以不可小瞧忽视，但是去吃药或者保健品的话，普通无医学背景的消费者却又不知从何入手或该信任谁。

最开始，我是针对这些症状归于某脏就从某脏的整体出发去调理，只处理对方的主要诉求，例如容易耳鸣，眼睛模糊视力不好，迎风流泪，情绪不好，就从肝肾去调，不仅疏肝解郁，还润肝熄风，补充肾水，从小的局部以整体观出发调理，往往就能收到效果。

然而在实践中发现，尽管主诉症状得到了缓解，但其他的不适往往难以同时兼顾。那时觉得，世上哪有“面面俱到”的方法呢，能解决眼前的问题，来诊者也都满足并很感激，就足够了，何必再深挖呢，于是也就在临床上得过且过了好几年。

后来终是不甘心，并且越来越清晰地看到，许多人其实并不只是局部不适那么简单，而是五脏、气血、阴阳都处在一个不平衡的亚健康状态。针对一个症状开一方，再针对另一个问题叠加新方，固然精准，却也让患者在长期使用中背上了繁复的负担。既花钱，又费事，对于身心都已疲惫的来诊者而言，其实是一种隐性的消耗。于是重新开始思考和观察，不断积累后发现，还是要从一气周流的总体思想去搭建整个组方（我并非黄元御派，只是觉得这个模型比较好用），即五脏六腑都要整体协同考虑，从而形成一个完整的气血圈，才能实质全面地达到一个更深层、更具持续性的效果。这正是夏木香气微瀑布®组方技术的核心所在。

随着时间推移，我逐渐发现，煎煮生药不仅口感不佳，成本也日益上升。更重要的是，调理的大多是综合性、慢性的亚健康问题，并非一朝一夕可以解决，而现代人生活节奏快、压力大，难以长期坚持繁琐的煎煮流程。于是，我开始尝试为他们开具膏方。将完整的组方制成膏体，不仅口感温和、服用便捷，更利于把每个小问题都掰开揉碎，持续调养梳理。临床观察验证，一气周流思维的膏方由于兼顾了各个细节，并且把通和补都结合上了，尤其适合虚损严重的现代人体质：即虚得厉害的同时又郁结得很重这种普遍情况。对于这样的体质，如果一味大补，往往“虚不受补”，反而产生更多垃圾和郁结；如果只重疏通，又可能耗散过度，更加虚掉无力没有后劲。通补的力量要均衡，拿捏到位够火候，才能收到持续长远的效果。

这么开来开去，反复总结，逐渐沉淀出两款效果稳定的经典膏方：一方善调气血，我称之为“红方”；一方善通补五脏，我称之为“黑方”。但随着时间推移我也发现——几乎没有人只需要红方而不涉及黑方，也很少有人只需黑方而完全无需红方。此前之所以分开处方，更多是出于对主诉的响应和对经济因素的考量。最终，我做了一个大胆的合并，形成了一款临床非常好用的普适型膏方，久经考验，可感可知。

再到后面，发现来诊者自己采购原料订制膏方总嫌麻烦，且尽管膏方本身效果足够，但所购原料的品质与效率难以保障，同时在临床中反复遇到一类虚弱到连进食都困难、却又急需摄取身体所需基本营养的人群，他们常年离不开这个膏，于是终于下定决心要打磨一款能够代表夏木香气内养水准、可长期使用的常规膏方。

真正动手开始研发时才发现，国家对药用成分的监管极为严格——许多在临床中广泛使用、效果明确的药用原料，并不被允许用于普通食品。而如果要作为日常的食品级膏方来推广，仅能在食品以及国家制定的药食同源目录范围内选材。并且这类膏方虽使用真材实料采用制膏八法繁功，却只能被称为“饮料浓浆”。原本非常遗憾和别扭，那么多给力的好药材不可以使用，但后来深入对比研究市场时才发现，国家这么决策实乃英明之举——现实中，太多不懂的人在随意滥用、误用各种成分，把本应严谨对待的中草药当成儿戏。很多产品只为捞快钱仓促应付配方、成分堆砌或粗糙模仿，并且缺乏普适性。在这种背景下，消费者往往需要具备较高的辨别能力甚至不得不搭配多个其他产品，才能勉强弥补片面配方所造成的偏颇。稍有不慎，不但无效，反而可能加重体内失衡。

相较之下，将产品限定在食品和药食同源目录的范围内，潜在的风险要小了不少。然而，即便如此，每每纵观当前市场上大量“药食同源”类产品，问题仍不容忽视。

除去部分随意堆砌、毫无章法的配方之外，即便是那些具备一定组方逻辑的产品，也常常存在明显的结构失衡：有的只通不补，有的只补不通，且绝大多数产品的整个配方不过寥寥几味，只聚焦于某一非常局部的作用点。每当看到这类产品，M总会带着一种“职业病”式的敏感去担忧和遗憾。

夏木香气始终坚信：万物皆有物性，懂得搭配，皆可为用。我们一贯倡导“好好吃饭”——重视食物间的合理搭配，胜过常年吃药。真正被严格定义为“药”的那些天然成分，大多带有显著偏性，其作用在于实质性病情的纠偏。而我们疾病前期的亚健康状况，最好的改善办法其实是摄取高品质、经过科学搭配的日常膳食。正餐如此，调养品亦然。因此，对于我们而言，被圈在食品和药食同源目录里并不是难事，咱擅长的就是把食物当药吃，从不主张把药当食物吃。所以我们可以用同样的思路、结构和法则去做好一款食品。

这里集中解答几点「疑」或者「虑」：

常兰膏来自于M所说的经典原创普适膏方，实际使用42味天然原料。看似庞大，实则因为注意到了一气周流的每个细节所以无法简略为几味。里面内嵌了归脾汤、六君子汤、桑麻丸、杞菊地黄丸、二至丸、逍遥散、四物汤等等多个经典方剂的组方思维和食物化结构，考虑得相对全面，也就注定了方子小不了。其实，纵观传统宫廷膏方，往往汇集数十味乃至上百味原料，正因成分繁复、性味协调，才适合长期服用、慢慢品味。

关于常兰膏的具体效果，其实无需执着定义。我们更希望你把它当作一款优质综合复方膳食来放心摄取，权当是给身体补充一些干净美好均衡的营养。根据体质需要一日一条或者最多两条。一段时间后，欢迎你自己来反馈是什么效果，因为还是夏木香气那句老话：身体和皮肤自己会说话。效果究竟如何，我说了不算，你们说了才算。欢迎坚持服用一阵子后回来详细反馈。

当然，膏方再好，也无法纠正常年生活习惯存在很大问题的人群，这也是多年来我们一直在强调的，饮食、作息、情绪、运动的纠正才是重中之重，根本中的根本。临床观察到的问题，其实都是生活方式问题，这点请务必存念于心。

常兰膏的全部原料，均承诺来自于地道产地。每种都是夏木香气入口级原料的一贯品质，逐个由M亲自把关采购，被各家代工商一再夸赞为业界标杆。加入适量出口标准波美度43度以上的土蜂蜜与真甘蔗老冰糖来赋形防腐、调和脾胃，已在线下实践中检验了三年。它全部成分皆来自于食品和药食同源目录，有着优质食品和药食同源类本该有的效果，不含食品添加剂和防腐剂，不含代糖香精色素。

工艺上，为了找到一家不依赖辐照灭菌、真正执行传统制膏八法、并在各项细节上保持严谨规范的合作生产商，夏木香气团队投入了大量时间、精力与试错成本。这不仅是对品质的基本尊重，更是我们对自己、对用户负责的底线。

夏木香气所有的产品，始终由我们自己的家人亲自坚持长期使用，唯有真正达到心里踏实、可以安心入睡的标准，才会最终推向市场。今天愿意将合作工厂公开，也是对他们专业与操守的一种致敬，更是对行业的一份期待。

我们并不害怕同行借鉴，反而真诚希望越来越多的品牌开始以此为对标，把本该严谨的工艺做实，共同净化如今光怪陆离、真假难辨的市场。

在人人谈糖色变的今天，为什么这款推荐大家作为长期生活方式内源支持的膏方要放入适量的冰糖和蜂蜜，有以下几点原因：

1. 在传统的制膏八法体系中，若不使用蜂蜜，几乎无法以天然方式稳定地完成膏体的赋形过程。同时，也难以提供足够的天然防腐力。这种情况下，就不得不依赖某些深加工慢积累的防腐剂介入。但值得说明的是，即便在使用蜂蜜的前提下，若想达到两年以上的保存稳定性，仅靠蜂蜜本身也是难以独立完成的，即使添加量达到很高水平。同时，在完全不加糖的情况下，仅凭蜂蜜也难以支撑膏体在长期保存中的形态均一与稳定性。

2. 如果不使用冰糖，目前市面上常见的一些替代方案都各有局限：

人工甜味剂（糖精/阿斯巴甜/三氯蔗糖/甜蜜素/安赛蜜）：就不用说了。

葡萄糖：工业快速精炼，在物性上偏腻偏滞，易上火助湿。

低聚果糖：属寡糖类，本身有一定抑菌性，但很弱，远不足以支撑膏方对抗微生物污染。且小肠不吸收，虽被称作益生元，但容易引起腹胀腹泻，对于普遍的虚损人群的脾胃并不友好。

麦芽糖醇：属于咱上篇讲护肤防腐剂里提到的多元醇防腐，也无法独立担当防腐。它在人体内可以部分吸收，剂量大依然引起腹胀轻泻，长期摄入容易造成消化系统紊乱，属于长期主义不推荐的廉价添加剂。

木糖醇：也是多元醇的一种，无法独立担当防腐。约50%在小肠被动吸收，易碍脾胃。我临床会适量使用给真正的糖尿病人或者有明显血糖顾虑的人，但依然不是我很推荐的。

广受追捧的赤藓糖醇，四碳多元醇：分子量小，约90%能吸收，听起来很美好，但依然不能独立担当防腐。且在过去这些年的应用实践中有一些争议，有观察研究提示它的使用与血栓、斑块、囊肿有一定的相关性。就我自己的使用经验来说，它作为一个很好吸收的水油都有适度亲和性的多元醇类，我预估的确会有这样的相关风险。因为血栓等的一系列东西都是痰湿淤血的一个混合物，按程度不同起名而已。

然后说说看似更天然更健康的其他几个选项为啥也不合适，并给业界同行以参考：

麦芽糖：是最常见的，在小建中汤等经方中也广泛被使用，可以健脾胃温中。但麦芽糖成膏首先到冬天低温容易结块硬化，造成口感和使用便利度打折。并且它的物性不见得适合膏方应对现代人的常见脾胃情况。

红糖：入血分，性温，是我个人也很喜欢应用的。但在咱这个组方体系里，物性并不适配。

罗汉果或者甜叶菊：是我个人很喜欢的天然甜味剂，但在防腐赋形上这俩贡献不了多少力量，且就目前市场情况来看，国内在这两种天然形态的原料供应上，尚难以找到兼具品质与稳定性的优秀合作方。

最后回到咱们的冰糖：在中医上其实冰糖也是一味药。调和物性，融合组方，清润脾胃。虽然从营养学角度看它也不过就是蔗糖，然而中医人都会告诉你，它俩的能量不一样。作为再结晶、结构更大、缓释性更强的一种蔗糖，好的冰糖来自于真甘蔗和古工艺。使用正确的话，可生津润燥、协同增效。临床应用很广泛，从川贝炖梨到木瓜炖奶，再到常说的乌梅三豆饮，都离不开它。包括罗大伦老师在内的提倡食疗的正统中医实践者都会经常应用冰糖。

另外，经我临床多方观察，当你的组方是有能量的时候，即便有少许糖和蜂蜜，对于血糖波动的影响也是可控甚至可以是正向的。这就是为什么桂枝汤、小柴胡汤等经典方剂里都有典型的药对生姜大枣，而其中被公认升糖非常厉害的大枣却没有让糖尿病人在服用这些经典方剂后血糖恶化，反而会明显好转。脱离整体组方的能量体系去孤立看一个成分的肉眼层次属性，其实既不科学也不深入。我和多位同道中人的观察是：当一个膏方或者一个汤剂的能量够拉动三焦的时候，它们所含的用作调和与防腐的冰糖与非精制的全蜜，在适量之下并不足虑。

我自己的母亲就是个资深糖尿病患者。早在我接触中医之前，她就已经开始使用胰岛素治疗。值得一提的是，在她与几位病友长期规律服用这款膏方的过程中，我们持续追踪了相关指标，发现他们的糖化血红蛋白水平呈现出逐步改善的趋势。谈“糖”色变，其实我们真正需要警惕的，是那些深加工、高纯度、在不良生活方式中被过量滥用的糖。它们以隐蔽的方式出现在各种加工食品、饮料、调味品中，在长期高摄入的背景下，才成为引发代谢问题的真正风险因素。一杯普通中杯珍珠奶茶的含糖量往往高达30-50克，且通常无须明确标示，而咱们的膏方每条一共也就10克高浓缩内容，其中留给冰糖的空间极为有限。

当然，如果你尚未建立起对血糖状况的有效认知和管理，或在心理上仍对糖分摄入有所顾虑，那确实建议你在食用前再三权衡。成年人应对自己的身体负责，也应对选择负责，包括每一口入口的东西。我们所能做的，是尽力把配方打磨得足够干净、温和、值得信任，而不是替任何人做决定。

那么，为什么市面上一些产品的成分表中，只标注了低聚果糖或木糖醇？这首先取决于产品的剂型。正如我们此前在护肤品防腐机制中所提到的，如果产品为干燥粉末形式，且在特定工艺下实现了完全无水，那么仅使用低聚果糖或木糖醇作为替代防腐手段，在多数情况下可以满足基本防护需求。而在膏方配方体系中，由于整体为高含水、高营养的湿润介质，上述替代性防腐成分（如低聚果糖、木糖醇）并不足以独立实现抑菌防腐。因此，蜂蜜、冰糖等天然成分在此类产品中仍承担关键的防护作用。谈到这里，其实已经触及行业内较敏感的话题，所以也请理解我们无法评论其他品牌的具体成分标注。但你可能已经注意到，有些配方连最基础的“水”都未列出。至于这样的表格背后还有多少信息未披露，有多少可信度，是否合规，就留给读者自己判断了。

口感这件事见仁见智，只能说我基于一线经验，已经反复微调优化直到团队伙伴们满意。膏方厂负责人觉得是他做过的那么多款膏方里口感最好的，既不像别家齁腻，在药味上又达到了一个能让一般人接受的度。这与我的经验相符：慢性食养品当你调和到一个高度，绝不需要大量的糖或者甜味剂去提味，就能获得一种有着朴实融和之美的口感平衡。但由于是真材实料的极高浓缩，直接吃对于一部分人来说可能风味过于浓郁，如果你的感觉是这样，建议用温水冲化饮用。

对于绝大多数人，我建议晚饭前后，即肾经时间吃，不需要刻意跟饭错开时间。其实服用时间很灵活，做成便携的单条装，也是为了让大家可以在不同场景不同时间方便服用。那么之所以建议肾经时间，主要是因为一是从整体配方来看更适合，二是很多平时透支大的人，初期服用可能很容易出现犯困等身体自调补偿效应，服用后便于晚间入睡，而不至于影响白天的工作。可以直接挤入口中服用，但之后要紧跟一些温水去送一送。当然，也可以挤在杯子中用温水化开饮下。

根据不同体质不同情况，会出现一些反应。比如上面提到的犯困或者精神很好，再比如胃口变好或者反而不容易非常饿了。又或者大小便明显增多，甚至有恶臭的大便或者味道怪异的小便排出，这些都是正常并且暂时的。人体是动态变化的，有一些上焦堵塞过于严重的甚至初期会出现一些类似上火或者眼屎增多等症状。判断有这些反应是否还应该继续吃的一个准则是：整体会是舒服向好的，而且阶段性的表现也会不久后过去才对，否则就是不够适合你。

特别推荐一般慢性食养关注饮食平衡和营养素摄取的人；有轻断食需要，寻找断食伴侣甚至晚饭替代的人（例如不吃晚饭发现不好睡，吃了后却又胖或不够舒服）；有无氧或有氧运动习惯，需要运动前后急速低热量且高能量补充的人；嫌市面上的长串方案是智商税，想要精简高效落地执行健康生活方式的人；出差旅行等受不了带各种瓶瓶罐罐保养品的人；发现使用常见护肤品类都没法直达彼岸满足自己护肤诉求的人等等。

想跟大家特别说明一下条袋的撕口问题。我们在开发过程中调研了市面上很多同类产品，发现这类条袋普遍都不太好撕，主要原因是：因为膏体需要热灌装，所以安全食品级包装膜必须做得厚实一些，以便耐高温、避免渗漏，但这也让撕开变得有些费劲。这个问题其实在行业内一直都没有被很好地解决。好在到目前为止的反馈还不错，就连一向挑剔的朋友也表示“可以接受”。

我们知道这样的使用体验不算完美，也很理解大家的感受。目前还没找到更理想的解决方式，但我们会持续关注这个问题，如果有改进的机会，也一定会第一时间优化。

其他细节和更多应用，让我们在岁月中慢慢见证。这篇已经太长，就不再赘述。我常觉得，常兰膏的研发是一场工程：浓缩了时光沉淀，溶入了许许多多人的参与和反馈，历经了许许多多的修正与调整。这是一个共创的作品，为的也是大家共同受益；日后也不排除继续精进升级，盼其中有你一同书写的篇章。

惟愿，我们都能人生常兰。